人間通訊社

「個人在沒中醫師的協助操作下，可以在自家穴位保健嗎？」答案是肯定的，3月16日在佛光山南台別院舉辦了一場由楊麗華博士主講的「中醫居家穴位保健，可以健康．何必等待」健康講座，楊博士講述中醫養身之道，及如何利用穴位自我保健從而達到強體防病的效果，共130人到場聆聽。

講座前由南台別院南台教師及南一分會組成的歡喜合唱團演唱〈幸福是啥咪〉及〈點燈〉，佛光山台南區總住持滿舟法師致贈感謝狀於楊麗華，並表示：「楊博士全家族都與佛光山因緣甚深，博士在佛光山體系講課，常回佛光山做義工，是解行並重的人間菩薩，相信楊博士的健康講座會帶給每個人健康，在生活中可隨時保健。」

楊麗華是加拿大卑斯省（B.C.)註冊針炙師，好心田·健康管理顧問有限公司負責人，南華大學生技系兼任助理教授，《上醫治未病·健康好Easy》作者。楊麗華說到：「春季養好肝，四季好健康」，養身保健是在生活的每個當下。而養好肝首先是要有快樂的情緒，因怒傷肝，運動可以用15分鐘時間踏步，還要多吃蔬果，喝溫水，最重要做到讓呼吸暢通，才能提升免疫力；楊麗華當場教導大家利用按壓「素膠穴」和「迎香穴」來讓鼻子暢通，用精油塗抹並橫向按摩素膠穴、人中，以下往上按摩額頭，都各十下，以達精神舒暢。

楊麗華講到增強心和肺，手上三陰要暢通，教導用四手指，分四段有節奏在下手臂內側，從手肘拍打到手腕的手三陰升氣法。也可在低於心臟的位置，用兩手中心，也就是勞宮穴互碰方式拍手以達強身。接著介紹按壓膻中穴來解鬱增強免疫系統。而肩膀不僵硬，楊麗華教授獨門絕技，利用熱精油用右手推摳左肩肩井穴，左手推摳右肩肩井穴，使肩膀放鬆。

楊麗華強調留意亞健康，身心不慌張，身口意要做好，做義工為社會付出讓人生有真正的價值和意義，懂得轉念提高生活品質，並以佛光山開山祖師星雲大師的「物質的生活要淡泊、精神的生活要昇華、藝術的生活要豐富、信仰的生活要超越」四種生活層次的表現來勉勵聽講者。

講座中，楊麗華教導並讓每位聽講者都實際操作介紹穴位的按壓技法。南台別院人間大學也在4月7日起，開辦每星期日下午14：30-16：00，為期12週的楊麗華博士教授的中醫保健班，歡迎對中醫有興趣的愛好者報名學習。